გარე სპორტის უნიკალური უპირატესობები | საგაზაფხულო გამოცემა

05 Abril, 2021

გარე სპორტის უნიკალური უპირატესობები | საგაზაფხულო გამოცემა

მოგესალმებით გაზაფხულზე ... იმ სეზონში, სადაც ტემპერატურა შესანიშნავია, მზე ანათებს და გრძნობთ, რომ ზამთარი საბოლოოდ მიდის!

ბედნიერების ეს ფრაგმენტები ნაჩვენებია იმისთვის, რომ სტიმულირება მოგვცეს გარე სპორტით. ხშირად ამბობენ, რომ ჩვევა ის არის, რასაც ჩვენ ყოველდღე ვაკეთებთ, დანარჩენები კი გამონაკლისები არიან.

გაზაფხულზე ჩვენი ენერგია იცვლება, ჩვენ შეგვიძლია ვვარჯიშობდეთ მეგობრებთან ერთად, წავიდეთ სირბილში ან გავაკეთოთ ვარჯიშები, რომლებიც ტექნიკას არ საჭიროებს და ამის გაკეთება შეგვიძლია ყოველდღე, თუ გვსურს, რადგან მზე ახლა უფრო დიდხანს ანათებს და, როგორც ჩანს, დღე გაგრძელდება აღარ მიზანი არის გამოიყენოთ თქვენი გარემო და შთაგონდეთ იმით, რაც გარშემო გაქვთ. 

თუმცა, რა თქმა უნდა, საქმე მხოლოდ სპორტით დაკავებას არ ეხება, რადგან ატარებთ, ისარგებლეთ თქვენი ვარჯიშით! გარე ტრენინგის ვარიანტები ისეთივე ან უფრო მრავალფეროვანია, ვიდრე მათი სანდო სავარჯიშო დარბაზში, ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ლაშქრობა მარშრუტზე, ველოსიპედის გავლა, ცურვა, სირბილი ან პარკში / მთაში / სანაპიროზე გასვლა გააკეთე ვარჯიშის რუტინა. 

თუ ამ მომენტში სპორტი იცვლება თქვენს ცხოვრებაში და ჯერ არ ჩათვლით ჩვევების სიაში, გაზაფხული შეიძლება იდეალური სეზონი იყოს ნახტომისთვის. 

ამ პოსტში გთავაზობთ ფიზიკური დატვირთვისა და სპორტის ყველა უპირატესობას, ასევე რამდენიმე იდეას გარე სპორტული რუტინისთვის, რაც შეიძლება კარგი სახელმძღვანელო იყოს ამინდის თვეებში.

გაეცანით უპირატესობებსა და სარგებელს, რაც მხოლოდ მიიღეთ სპორტული სპორტული პრაქტიკისგან!

გარე სპორტის უნიკალური უპირატესობები

გარე სწავლებას აქვს სარგებელი, რომელიც გავლენას ახდენს კეთილდღეობაზე, თვითშეფასებაზე და მოტივაციაზე. დღეში 30 წუთის განმავლობაში ვარჯიში საკმარისია იმისათვის, რომ დავიწყოთ ჩვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხელსაყრელი ცვლილებები, რადგან ყველაზე ხელშესახები და დაუყოვნებლივი შედეგების თანახმად, ჩვენ ვნახავთ ენერგიის დონის ზრდას, მეტ სიცოცხლისუნარიანობას და შფოთვასა და სისულელეს. დღითიდღე. თუ მათ ყურადღებით დავაკვირდებით, უფრო ღრმად ჩავწვდებით სპორტის უპირატესობებს ცხოვრების ხარისხზე. 

უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ განვასხვავებთ ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის სპორტის კეთების უპირატესობებსა და სპორტის ფსიქოლოგიურ სარგებელს:

სპორტის სარგებელს ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის ვხვდებით:

  • მზის ეფექტი

გარეთ სპორტის პრაქტიკას დიდი უპირატესობა აქვს, განსაკუთრებით ახლა, როცა კარგი ამინდი და მზიანი დღეები ახლოვდება და ეს არის ზუსტად ის, რომ: მზის შუქი გვაძლევს D ვიტამინის დიდ დოზას, რაც დიდ სარგებელს გვაძლევს ჩვენი ძვლების, კუნთების და ჯანმრთელობაზე. მეტაბოლიზმის ფუნქცია. ასევე, დღისით მზეზე ზემოქმედება დაგვეხმარება უკეთესად დაძინებაში და გავაუმჯობესოთ იმუნური ფუნქცია. ასევე, როდესაც გარეთ ვვარჯიშობთ, სუფთა ჟანგბადს ვსუნთქავთ, რაც გვეხმარება უჯრედების წვასა და დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში. გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის უნდა დაიცვათ თავი მზისგან, რადგან ულტრაიისფერი გამოსხივება შეიძლება საზიანო იყოს, განსაკუთრებით პიკის დროს.

  • ფიჭური დონის

ნაჩვენებია, რომ ადამიანები, რომლებიც გარეთ ვარჯიშობენ და არა შინაგანად, აქვთ კორტიზოლის დაბალი დონე, ჰორმონი, რომელიც სტრესთან არის დაკავშირებული. ამის ნაცვლად, მათ აქვთ უფრო მაღალი დოფამინი, სეროტონინი და ენდორფინები. ჩვენ დავამატებთ, რომ მწვანე და / ან ღია სივრცეში ტრენინგი ხელს უწყობს არტერიული წნევის უფრო სწრაფად დაბრუნებას თავის ბაზალურ მდგომარეობაში, ვიდრე ეს დაფარულ ადგილებში ხდება. 

  • ბიომექანიკა

როდესაც ჩვენ ვვარჯიშობთ სპორტს, სირბილს ან ველოსიპედით ველოსიპედს, გარეთ, ჩვენი კუნთები და მყესები უფრო დინამიურად და სრულყოფილად მუშაობს, ვინაიდან მოგზაურობის დროს ვხვდებით მიმართულებების ცვლილებებს, რელიეფის ფორმასა და უთანასწორობას. 

  • კალორიული ხარჯი

არათანაბარი რელიეფის, ჰაერისა და ქარის მიმართ მდგრადობისა და გარემოს რეალური ტემპერატურის გამო, ჩვენი სხეულის მიერ ვარჯიშის დროს დახარჯული ენერგია იზრდება. გარდა ამისა, ენერგია, რომელსაც რბოლაში წინსვლაში ვუშვებთ, ჩვეულებრივ, გაცილებით მეტია, ვიდრე სავარჯიშო ველოსიპედით სარბენ ბილიკზე ან პედლით გასეირნებისას. 

  • დაღლილობის შემცირება

გარემო სასიამოვნოა და გვთავაზობს სტიმულებს, რომლებიც ყურადღების გადატანას წარმოადგენს. ეს ამცირებს დაღლილობის ფიზიოლოგიურ შეგრძნებას და უარყოფით აზრებს გონებაში იპყრობს.

  • ყველაზე ნაკლები დაბინძურება

ამერიკის შეერთებული შტატების გარემოს დაცვის სააგენტოს (EPA) და კვლევების (კოტზია, 2005) შეფასებით, გარემოს დაბინძურება გარემოსთან შედარებით შეიძლება ორჯერ მეტი იყოს. სავარჯიშო დარბაზებში არსებულმა ზოგიერთმა პირობებმა, როგორიცაა სპორტის პრაქტიკოსი ადამიანების რაოდენობა, მანქანები, განათება და ვენტილაციის სისტემები, ამ ტიპის სივრცეების გარემოს დაბინძურებას მნიშვნელოვნად გაზრდის გარედან შედარებით.

  • ბიოფილიის ეფექტი

ბიოფილია არის ბუნებასთან და ცხოვრების სხვა ფორმებთან კავშირის შეგრძნება. ითვლება, რომ ადამიანებს აქვთ ბუნებრივი თანდაყოლილი დამოკიდებულება ბუნებისადმი, ისევე როგორც შინაგანი და ემოციური კავშირი სხვა ცხოველებთან. ძალიან სავარაუდოა, რომ ადამიანის ეს თანდაყოლილი ბიოფილური მოთხოვნილებები უფრო ადვილად დაკმაყოფილდება გარეთ ვარჯიშის საშუალებით, ვიდრე ოთხი კედლის შიგნით იგივე ვარჯიშის გაკეთება.

გარე სპორტის უნიკალური უპირატესობები

სპორტის უპირატესობები ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის:

მწვანე ადგილების ხანგრძლივ ზემოქმედებას ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს ფსიქიკური ჯანმრთელობა და ტვინის ფუნქციონირება, ასევე გაზარდოს ხანგრძლივობა. 

  • ნაკლები შფოთვა

სავარჯიშო დარბაზში ან დაფარულ ცენტრში სიარული, იმისდა მიხედვით, დღის რომელ საათებში შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი. ხალხით სავსე სივრცეში აღმოჩენა, სიცხე და უხერხულობა ვარჯიშის დაწყებამდეც კი არ არის საუკეთესო გზა სპორტის დროს პოზიტიური მენტალიტეტის შესანარჩუნებლად, რაც მიზნად ისახავს ჩვენზე საპირისპირო ეფექტის გამომუშავებას: ბედნიერება და თავისუფლების შეგრძნება. ამ მიზეზით, ტრენინგი ღია ცის ქვეშ, სადაც რამდენიმე ადამიანი იმყოფება, თქვენს ირგვლივ არჩეული გარემო და თქვენს განკარგულებაში მყოფი მთელი სივრცე მოგცემთ უფრო მეტ სიმშვიდესა და უსაფრთხოებას. 

  • ტვინის შესახებ

როდესაც ჩვენ ვვარჯიშობთ სახლის გარეთ, ღია ცის ქვეშ, სახეზეა ცვალებადი გარემო, ეს არ არის სტატიკური და არც ჩვენი კონტროლის ქვეშ. ჩვენ უნდა მოვერგოთ მას. ეს ფაქტორი ხელს უწყობს ტვინის სტიმულირებას, უფრო მაღალ სიფხიზლეს და დაჩქარებას თქვენს მოძრაობებსა და გადაწყვეტილებებში.

  • თვითშეფასების შესახებ

მწვანე სივრცეებში ტრენინგმა შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს განწყობაზე და თვითშეფასებაზე, პრაქტიკიდან XNUMX წუთში. ჩვენ ვუბრუნდებით თავისუფლების, კეთილდღეობისა და თვითშეფასების შეგრძნებას, რომელსაც ეს პრაქტიკა ახორციელებს ღია ადგილებში. სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშმა შეიძლება ზოგჯერ შეაფერხოს ან შეამციროს ჩვენი თვითშეფასება, თუ ვფიქრობთ, რომ პატარა სივრცეში მეტი იერია და თქვენ ერთ-ერთი მათგანი ხართ, ვინც ვარჯიშის დროს აფასებს თქვენს პირადობას. 

  • ერთგულების შესახებ

რუტინის შექმნა და ჩვევად ქცევა ყოველთვის ადვილი არ არის, როდესაც ტრენინგზე ვსაუბრობთ. სიამოვნებამ, რაც შეიძლება იგრძნოს გარე სპორტში, ხელს შეუწყობს ფიზიკური ვარჯიშის დაცვას. რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ თქვენ უფრო ხშირად ვარჯიშობთ გარეთ, ვიდრე სპორტული დარბაზებში ან სახლში. 

  • სტრესის შესახებ

სტრესთან დაკავშირებული ენდოკრინული მარკერები, როგორიცაა ადრენალინი, ნორეპინეფრინი და კორტიზოლი, ეცემა ბუნებასთან კონტაქტის შემდეგ. ენდორფინების დონე, რომელიც წარმოიქმნება სპორტით, უკვე მაღალია, მაგრამ თუ დავამატებთ მწვანე ადგილებს და ოჯახის ან მეგობრების კომპანიას, ეს შეიძლება გამრავლდეს. სოციალური ურთიერთობები, როგორიცაა ის, რასაც ჩვენ შეგვიძლია უფრო ადვილად ჩავრთოთ დიდ გარე გარემოში, ხელს უწყობს სპორტსმენების მოტივაციის გაუმჯობესებას და პრაქტიკას დამატებით ღირებულებას ანიჭებს, რაც უფრო მეტად განაგრძობს მის პრაქტიკას. 

გარე სპორტის უნიკალური უპირატესობები

ექსტრემალური სპორტის უპირატესობები:

ახლა ჩვენ ვისაუბრებთ სპორტის სხვა სახეობაზე; ექსტრემალური სპორტი. ეს მრავალმხრივი პრაქტიკა თანდათან გახდა დროის გასატარებლად, გარეთ და ადრენალინით ტკბობის ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული გზა. ეს სპორტი გვთავაზობს ინტენსიურ, განსხვავებულ და განსაკუთრებულ გამოცდილებას. ჩვენი სხეულის მეტი ძალისხმევა სწორედ ეს არის მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ვიქნებით უფრო ფრთხილად და ფრთხილად ექსტრემალური სპორტის დროს, რამაც მრავალი სარგებელი შეიძლება მოგვცეს როგორც ჯანმრთელობაში, ასევე თვითშეფასებაში, რაც თერაპიული იქნება არაერთხელ. ექსტრემალური სპორტი საშუალებას მოგცემთ:

  • გაზარდეთ კონცენტრაციის უნარი

როდესაც ამ მახასიათებლების გამოწვევას ვაწყდებით, უნდა ვისწავლოთ მოქმედება საფრთხის წინაშე. როდესაც ამ სიტუაციებში ვფიქრობთ აზროვნების შეცვლას და გონების დაწკაპუნებას, სტრესული სიტუაციების დროს ვიზრდებით სიმშვიდისა და კონცენტრირების უნარს. 

  • უკეთ მართე შიში

ზოგჯერ შიში გვაბრკოლებს და გვიბლოკავს, ჩვენ არანაირ სტიმულს არ ვპასუხობთ, რადგან ძალიან დაკავებული ვართ შიშის გრძნობით. ექსტრემალური სპორტით ვარჯიშით, რომელიც ბლოკადა იშლება, ჩვენ ვსწავლობთ მის მართვას. მიუხედავად იმისა, რომ იგი არასდროს ქრება არასდროს, ყოველთვის არსებობს პატივისცემის ან შთაბეჭდილების კვალი, რომელიც ხდის პრაქტიკას უნიკალურ და განსაკუთრებულს. 

  • გადააჭარბეთ თქვენს საზღვრებს

როდესაც მიზანს მივაღწევთ ან გამოწვევას გადავლახავთ, ჩვენი გონება სწრაფად ასწორებს შემდეგს. ჩვენ ვცდილობთ გავზარდოთ სარისკო და რთული მიზნები. ჩვენ საკუთარ თავს გამოწვევას ვუყურებთ და უკეთ ვცნობთ ჩვენს ფიზიკურ შესაძლებლობებსა და უნარებს.

  • ისიამოვნეთ რისკის მღელვარებით

ჩვენი შიშების დაძლევა და მათი დამარცხება ამ სპორტის პრაქტიკის ერთ-ერთი შედეგია; ადრენალინის დონე, რომელიც ჩვენში გამოიყოფა, იმდენად მაღალია, რომ მაშინაც კი, როდესაც ეს რამდენჯერმე გავაკეთეთ, მაინც ნერვიულობას ვგრძნობთ კუჭში. რისკის ეს განცდა გვაფიქრებინებს, რომ ამ სპორტის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ ემოციები, რომელთა იმიტაციაც რთულია ცხოვრების სხვა ასპექტებში. 

იდეები ივარჯიშეთ გარეთ!

გარე სპორტის უნიკალური უპირატესობები

ვარჯიში პარკში

თუ თქვენ ცხოვრობთ დიდ ქალაქში, სანაპიროზე ან მთის გარეშე, წადით თქვენს უახლოეს პარკში! თუ გაგიმართლათ, რომ დატკბეთ ზღვის სიახლოვით ან მცენარეულობით გარშემორტყმული სიმაღლეების სიმშვიდით, ბევრი იფიქრე ამაზე, აიღე შენი ნივთები და დატოვე სახლი, თავად დარწმუნდი, თუ რა სარგებელი აქვს სპორტით დაკავებას საზღვარგარეთ. ჩვენ დაგეხმარებით მარტივი წრის ორგანიზებაში, რომელიც სახელმძღვანელოდ გამოდგება თქვენს ტრენინგში. შეგიძლიათ დაიწყოთ მსუბუქი სირბილი 30 – დან 60 წუთის განმავლობაში და როდესაც დასრულდება, გააგრძელეთ ძალისმიერი ვარჯიში. შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი ვარჯიშების ოთხი ნაკრები, გააკეთოთ გამეორებები, რომლებიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს შესაძლებლობებს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ 10 განმეორებით პირველ სერიებში და გაზარდოთ რიცხვი თქვენი სერიის წინსვლისას: 

  • ბიძგები (ბიძგები): ხელები მოათავსეთ მხრების ქვემოთ, თეძოები და მხრები უნდა იყოს სწორხაზოვანი, მათ ერთდროულად უნდა იმოძრაონ, მხრები, თეძოები და ფეხები გასწორებული უნდა იყოს, ხოლო ბირთვი აქტიური.
  • Squats: გაშალეთ ფეხები და განათავსეთ ისინი თეძოებსა და მხრებს შორის და მუდამ პირდაპირ იყურებით. აწიეთ მკერდი და გაააქტიურეთ ბირთვი. შეინარჩუნეთ წონა ქუსლებზე და დარწმუნდით, რომ მუხლები თითების უკან არის. 
  • ალტერნატიული გასასვლელები: ერთი ფეხი მიიტანეთ წინ მეორე მუხლის მოხრით, სანამ მიწას არ შეეხება. უკანა ფეხი სწორი უნდა იყოს. დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას და გაიმეორეთ მეორე ფეხი.
  • Burpees: წამოდექი, დიდი ნახტომი გააკეთე. ქვევით ჩასვლისთანავე მოხვდით ფიცრის პოზიციაში და გააკეთე ბიძგი ხელებით. თუ სრული ბიძგი ჯერ კიდევ ადრეა, ამის გაკეთება გააკეთეთ მუხლებზე იატაკზე.

გარდა ამისა, იოგა ან პილატესი იდეალური საქმიანობაა დასაწყებად ან დასრულებისთვის, თუ სხვა დროს ვერ ივარჯიშებთ. თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ მეგობრებს და ივარჯიშოთ ამ ორი დისციპლინიდან რომელიმეში, რომ დააკავშიროთ, გათიშოთ და გააძლიეროთ სხეული სხეულზე ზედმეტი ზემოქმედების გარეშე.

გარე სპორტის უნიკალური უპირატესობები

გაუშვით პლაჟზე

თუ თქვენ გაუმართლათ, რომ ზღვასთან ახლოს ცხოვრობთ, გიყვართ სანაპირო და კარგი ამინდი, ალბათ განიხილავთ ვარჯიშის სანაპიროზე გადატანას. სანაპიროზე სირბილს აქვს ძალიან პოზიტიური წერტილები, მაგალითად, უფრო ინტენსიური სამუშაოს შესრულება, რადგან რელიეფი, ქვიშაა, უფრო მეტ წინააღმდეგობას გვთავაზობს, ვიდრე მყარი მიწა. გარდა ამისა, თქვენ აუმჯობესებთ სუნთქვას ზღვის ტენიანობის და დაბალი წნევის წყალობით, თქვენი სხეული მიიღებს უფრო მეტ ჟანგბადს. პლაჟის მოდუნების ძალა და ოკეანის ტალღების ხმა გონებას და სხეულს სიმშვიდეს შეინარჩუნებს. ასევე, რუტინული რეჟიმის დარღვევა და ახალი გარემოს დაცვა ყოველთვის გაზრდის თქვენს მოტივაციას. 

ამასთან, ჩვენ გირჩევთ, სცადოთ სირბილი ფეხსაცმლით, რადგან ქვიშა არათანაბარი რელიეფია და ფერდობზე ფეხსაცმლის გარეშე ასვლა შეიძლება ცუდი ირონია იყოს, მხარდაჭერის არარსებობამ და უკუქცევამ შეიძლება პრობლემები გამოიწვიოს. კიდევ ერთი რჩევა, რომლის გამოყენება შეგიძლიათ სცადოთ თქვენს რბოლაში არის ის, რომ აირჩევთ სველ ქვიშას, ანუ ზღვის ნაპირთან. რელიეფი უფრო კომპაქტური და მყარი იქნება და თავიდან აიცილებთ კუნთოვან გადატვირთვას, რაც გამოწვეულია რბილ ქვიშაზე გაშვებით.

გარე სპორტის უნიკალური უპირატესობები

მთის გეგმები: ველოსიპედები

ბევრი პოზიტიური შეგრძნებაა, როდესაც ველოსიპედს მართავ და ადვილი არ არის მისი სიტყვებით აღწერა ისეთი ადამიანისთვის, ვისაც ეს პირველი პირით არ გამოუცდია. გარდა ამისა, ველოსიპედი ველოსიპედით გართობა, უსაფრთხო და ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლო პრაქტიკაა. თუ ველოსიპედით გატაცებაც გსურთ, გთავაზობთ რამდენიმე მარშრუტს, რომლებიც შეიძლება ჯერ არ იცოდეთ: 

  • პირენეები

ეს მთაგრეხილი უამრავ ალტერნატივას გვთავაზობს. თუ გსურთ საგზაო ველოსიპედით სეირნობა, ისინი გელოდებათ ტურ დე ფრანის მითიური პორტებიდან ანდორას მიმზიდველ პორტებამდე. თუ, პირიქით, მთის ველოსიპედს გირჩევნიათ, გირჩევთ იმოგზაუროთ ტრანს-პირენეის კუნძულზე, მთის მწვერვალი ხმელთაშუა ზღვიდან კანტაბრიამდე. ორდესას, მონტე პერდიდოს ან ანეტოს მარშრუტები უფრო ხელმისაწვდომი ეტაპებია, რომელშიც ასევე შეგიძლიათ შეავსოთ ბადურა წარუშლელი სურათებით.

  • ასტურია

პორტები, როგორიცაა კოვადონგის ტბები, ელ ნარანკო და ანგლირუ მჭიდრო კავშირშია ველოსიპედის ისტორიასთან. ეს საზოგადოება შესანიშნავი ადგილია ახალი მარშრუტების დასათვალიერებლად და ბუნებით გარშემორტყმული გასაოცარი ადგილების დასადგენად.

  • კოსტა ბრავა

ჟირონას პროვინციაში მრავალფეროვანი რელიეფი მდებარეობს, რადგან აქ ხმელთაშუა ზღვა და პირენეები გაერთიანდებიან. გარდა კულტურული სტიმულისა, სალვადორ დალის მიწაზე პედლების აღება და პედლებზე მისი მემკვიდრეობით ტკბობა ნიშნავს.

გარე სპორტის უნიკალური უპირატესობები

სპორტის გარეთ თამაში ადვილი, სახალისო და ძალიან მომგებიანია! სპორტის სარგებელს დავამატებთ დადებით გავლენას ბუნებრივ გარემოში და სუფთა ჰაერით გარშემორტყმულ მწვანე ადგილებში, მზის სხივებით ტკბობასა და საბოლოოდ თავისუფლების განცდაზე.

აღიჭურვეთ, დაურეკეთ თქვენს მეგობრებს და ისიამოვნეთ გაზაფხულის შესასვლელიდან სპორტით დაკავებით!

 


დაკავშირებული პუბლიკაციები

აღმოაჩინეთ ველოსიპედის ველოსიპედის 5 უშუალო უპირატესობა!
აღმოაჩინეთ ველოსიპედის ველოსიპედის 5 უშუალო უპირატესობა!
ველოსიპედით სიარული უეჭველად აფეთქებაა. უბრალოდ იგრძენით როგორ დაეფერება ნიავი თქვენს სახეზე, როდესაც ესპანეთში ან მსოფლიოში ულამაზეს პეიზაჟებს გადიხართ ... გააგრძელეთ კითხვა და აღმოაჩინეთ რომელია
დაწვრილებით
უახლესი სათხილამურო ნიღბები აღმოაჩინეთ ახალი Uller Snowdirft!
უახლესი სათხილამურო ნიღბები აღმოაჩინეთ ახალი Uller Snowdirft!
ULLER SNOWDRIFT® სათხილამურო სათვალის ჩვენი კოლექცია დამზადებულია მსოფლიოში ოპტიკის ყველაზე მოწინავე ტექნოლოგიით! მათ შორისაა მაგნიტური ობიექტივის გაცვლის სისტემა. იცით ჩვენი ტექნოლოგია
დაწვრილებით
ჩვენ გადავწყვიტეთ ყველაზე ხშირად დასმული კითხვები პოლარიზებული სათვალეების შესახებ!
ჩვენ გადავწყვიტეთ ყველაზე ხშირად დასმული კითხვები პოლარიზებული სათვალეების შესახებ!
Uller®– სგან გვინდა ავუხსნათ, რას ნიშნავს ზუსტად ის, რომ ჩვენი სათვალე პოლარიზებულია და ასევე, ჩვენ ავუხსნით რა უპირატესობა აქვს ამ ტიპის პოლარიზებულ სათვალეს და რატომ უნდა
დაწვრილებით
ფოტოქრომული სათხილამურო ნიღბები აუცილებელია თქვენს თოვლის დღეებში!
ფოტოქრომული სათხილამურო ნიღბები აუცილებელია თქვენს თოვლის დღეებში!
Uller®- სგან გვსურს გასწავლოთ სათხილამურო ნიღბების მნიშვნელობა ფოქრომიული ლინზებით, როდესაც საქმე ეხება თქვენი მხედველობის დაცვას სათხილამურო სპორტის, სნოუბორდის, ფრირიდის ან სხვა სპორტული აქტივობის დროს.
დაწვრილებით
ძირითადი რჩევები მთებში | ინფოგრაფიკა
ძირითადი რჩევები მთებში | ინფოგრაფიკა
Uller®– სგან ჩვენ მოვამზადეთ ეს რჩევები მთებში ნებისმიერი რისკის თავიდან ასაცილებლად, რადგან გვსურს, რომ ჩვენი მხედრები და პროფესიონალი სპორტსმენები განაგრძონ თავიანთი საქმიანობა
დაწვრილებით
საუკეთესო სპორტული ღონისძიებები დაბრუნდა 2021 წელს.
საუკეთესო სპორტული ღონისძიებები დაბრუნდა 2021 წელს.
ყურადღება სპორტსმენებო! სპორტულ ღონისძიებებს, რომლებსაც ელოდით, უკვე თარიღდება 2021 წელი. ჯერ არ დაიჭირეთ? დიახ, მოდის სპორტული და თავგადასავლებით სავსე წელი! მიიღეთ ვიზა
დაწვრილებით
ეს არის მაგნიტური სათვალეების სათხილამურო სათამაშოების უპირატესობა!
ეს არის მაგნიტური სათვალეების სათხილამურო სათამაშოების უპირატესობა!
სათხილამურო ან სნოუბორდის თამაში არ არის თამაში. ეს არის ექსტრემალური სპორტი, რომელიც ოპტიმალურ მომზადებას და პირობებს მოითხოვს. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ ჩართოთ საუკეთესო ხარისხი აღჭურვილობაში, რომელიც
დაწვრილებით
ევროპაში საუკეთესო ფერდობები სნოუბორდის სათვალეებისთვის ამ სათხილამურო სეზონში!
ევროპაში საუკეთესო ფერდობები სნოუბორდის სათვალეებისთვის ამ სათხილამურო სეზონში!
თაყვანისმცემლები ამზადებენ სნოუბორდის სათვალეს სათხილამურო სეზონის სრულად გასართობად. დააწკაპუნეთ აქ და აღმოაჩინეთ რომელია ყველაზე საოცარი ფერდობები ევროპაში! უკვე იცით რომელია თ
დაწვრილებით