რჩევები ენდოროს MTB ველოსიპედით დასაწყებად

მაისი 24, 2021

რჩევები ენდოროს MTB ველოსიპედით დასაწყებად

თუ ველოსიპედით გაინტერესებთ და უკვე ექსპერტი ხართ, რა უნდა გააკეთოთ bike შეშფოთებულია, ეს სტატია თქვენთვისაა.

სპორტის ერთ-ერთი სახეობა, რომელმაც ბოლო პერიოდში ყველაზე მეტი პოპულარობა მოიპოვა, არის ველოსიპედი, და ეს, ალბათ, დიდწილად განპირობებულია იმის გამო, რომ ეს უნდა გაკეთდეს გარეთ. ამასთან, რაც ბევრმა არ იცის არის ის, რომ ამ პრაქტიკაში არსებობს სხვადასხვა მოდალობები, როგორიცაა საგზაო ველოსიპედი, რომელიც უფრო ცნობილია ისეთი შეჯიბრებებისათვის, როგორიცაა ტური დე ფრანს ან გირო დ’იტალია, BMX ან მთის ველოსიპედი ან ველოსიპედით ველოსიპედით. რომ მის შიგნით არის სხვები, როგორიცაა XC (cross country), Trail ან ენდურო MBT, რომლის შესახებაც აქ ჩვენ გეუბნებით რა არის საქმე და ჩვენ მოგცემთ რამდენიმე გასაღებს, რომ დაიწყოთ ამ კატეგორიაში და არ მოკვდეთ მცდელობით.

ენდურო ველოსიპედით სეირნობა

თუ ადრენალინი მოგწონთ, ეს თქვენი სპორტია. Enduro Cycling MBT დაიბადა 1976 წელს კალიფორნიაში, შეერთებულ შტატებში, მეგობრების ჯგუფის წყალობით, რომლებიც მხიარულად ეჯიბრებიან იმაზე, თუ ვინ უფრო სწრაფად ჩადის მთაზე. დღეს ისევ იგივეა, მაგრამ განვითარებული გზით; შემთხვევითი არ არის, რომ მას ასე ჰქვია, სინამდვილეში, ის მოდის გამძლეობა ინგლისურად ეს ნიშნავს წინააღმდეგობას, რადგან ეს სპორტი ემყარება ველოსიპედის შეჯიბრებებს მთიანი და რომელთა მარშრუტები იყოფა ეტაპებად, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს 2-დან 20 წუთამდე; საერთო შეჯიბრი შეიძლება იყოს 10-დან 50 კმ-მდე. ამ მოდალობას აქვს განსაკუთრებული დატვირთვა ძირითადად დაღმართზე სიამოვნებაზე, ამ წერტილს საერთო აქვს დაღმართის ველოსიპედით მოძრაობა, ამიტომ საკმაოდ ხშირად გვხვდება მრავალი დაღმართის მანძილზე იგივე მანძილი, რაც ასვლას.

კონკურენციის დროს  ენდურო  უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ისინი დროული შეჯიბრებებია (მხოლოდ დაღმართები), სადაც მარშრუტი ცნობილია რამდენიმე კვირით ადრე, თუმცა, როგორც კონკურენტი, მხოლოდ ერთი კვირით ადრე შეგიძლიათ წასვლა და რელიეფის დაზვერა, რა მოხდება, თუ გაგიკვირდებათ ზოგიერთ მონაკვეთში, რომელიც თქვენ არ იცით, შეიძლება აღმოიფხვრას.

ნებისმიერი სპორტის სწორად შესასრულებლად და მაქსიმალური უსაფრთხოებით უნდა იცოდეთ ინფორმაცია, რომელიც თქვენს გამოცდილებას გაცილებით დამაკმაყოფილებს და აქ მათ შესახებ მოგიყვებით.

 წინა ფიზიკური ფორმა

პირველი, რაც უნდა იცოდეთ არის ის, რომ ენდურო ყველასთვის არ არის შექმნილი, მიზანშეწონილია მეტი ცოდნა მთის ველოსიპედის მართვის შესახებ და გქონდეთ კარგი ფიზიკური შესაძლებლობები, რადგან ძალზე ბევრი ძალაა გამოყენებული ასასვლელად და არსებობს ზედა ნაწილში კუნთების დიდი ცვეთა დაღმართში, გარდა ამისა, წინააღმდეგობა ფუნდამენტურია რბოლების ჩასატარებლად.

გაითვალისწინეთ, რომ ენდუროს მარშრუტები საკმაოდ გრძელია და ბევრ საათს გაატარებთ ველოსიპედით გასეირნებაზე, უმჯობესია გასვლა გააკეთოთ გრძელი მარშრუტების გასამზადებლად და ამით გაზარდოთ აერობული შესაძლებლობები. ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სპორტულ დარბაზებში და ამით გააუმჯობესოთ ძალა, დაგჭირდებათ ძლიერი ზედა ტანი და ფეხები, რომ შეძლოთ თქვენი ველოსიპედის წარმატებით გაკონტროლება. რა თქმა უნდა, გააკეთე ეს სიფრთხილით!

სამთო ველოსიპედი, მაგრამ განსაკუთრებით ენდუროსათვის! 
180 მმ სამგზავრო საკიდარი - ენდურო

გეომეტრია MTB ენდურო ველოსიპედები ეს ბევრად უფრო აგრესიულია, ვიდრე დანარჩენი. ეს ემყარება რელიეფის უკეთესად დაჭერას ბევრად მეტხანს და ამის მისაღწევად საკმარისი სტაბილურობა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დაღმართზე ძალიან მაღალი სიჩქარით მიდიხართ, მთავარი მიზანია, ნახტომი შეაჩერონ საუკეთესოდ. გარდა ამისა, ამ ველოსიპედთან დაკავშირებით უნდა იცოდეთ, რომ მას აქვს შეცდომის უფრო დიდი ზღვარი და რომ ტელესკოპური სავარძლის გამოყენება, რომელიც ხალხში ცნობილია როგორც ბოქვენის სავარძელი, აუცილებელია სხეულის სიმძიმის გადანაწილების დროს და იმისთვის, რომ შეძლოთ მოაწესრიგოს უნაგირის სიმაღლე აღმასვლასა და დაღმართში.

დაბოლოს, უნდა იცოდეთ, რომ ამ მოდაში ჩვეულებრივ გამოიყენება პედლებიანი პლატფორმის ჩვეულებრივი პედლებიანი, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოაცილოთ ფეხი და მიამაგროთ იგი ადგილზე რთულ სიტუაციებში.

ენდურო ველოსიპედის პედლებიანი

რომ მიიღოთ თქვენი ენდურო ველოსიპედი, ყველაზე კარგი ის არის, რომ თქვენ დადიხართ სპეციალურ მაღაზიებში, სადაც განსაკუთრებული ყურადღებაა და მათ ზუსტად იციან რას ეძებთ. თუ ეს პირველი შემთხვევაა, ყველაზე კარგი ის არის, რომ საკუთარ თავს რჩევას მისცემთ და არა მხოლოდ იმ იაფი ფასებით გატაცება, რომლის ნახვაც დიდ მაღაზიებში შეგიძლიათ.

MBT ჩაფხუტი, ყველაფრის გასაღები

მიუხედავად იმისა, რომ არ იყო ისეთი საინტერესო, როგორც პირველი იყიდე ენდურო ველოსიპედი, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ასევე იცოდეთ როგორ აირჩიოთ ენდურო ჩაფხუტი მართალი გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი თავის დაცვა პრიორიტეტი უნდა იყოს. ამ მიზეზით მოერიდეთ იაფფასიან ჩაფხუტებს, რომელთა ხარისხიც საკმაოდ საყვედურია; იმისათვის, რომ enduroისინი, როგორც წესი, უფრო დაფარავს და, შესაბამისად, უფრო მძიმეა, ნაკლები ვენტილაციით და ხშირად ისინი უნდა იყოს ინტეგრალური, იმ შემთხვევაში, თუ კონკურენცია ამას პირდაპირ მოითხოვს.

რამდენიმე ენდურო სათვალე ეს ასევე აუცილებელია, განსაკუთრებით ისეთებიც, რომლებიც კარგად იფარებენ თქვენს თვალებს და ჯდება ჩაფხუტით, რადგან ამ ტიპის MTB ველოსიპედით სეირნობა თქვენ მთიან რელიეფს, ფერდობებსა და შესაძლო ვარდნას დაექვემდებარება. ულერისგან ჩვენ გირჩევთ ჩვენს სპორტულ სათვალეს, კედელი წითელი / შავი . ამ ტიპის სათვალეს აქვს ა მოცურების საწინააღმდეგო სამაჯური რომლითაც თქვენი სათვალე მუდამ მუზარადზე უნდა იყოს მიმაგრებული. 

კედლის წითელი / შავი ულლერი - Enduro MTB ველოსიპედი

წლის ენდურო ტანსაცმელიყოველთვის გახსოვდეთ, რომ საათობით აპირებთ გასვლას სპორტისთვის, ამიტომ აუცილებელია, რომ თავს კომფორტულად გრძნობდეთ. დაივიწყეთ ჯინსები ან ბამბის მაისურები, რაც გჭირდებათ არის ტანსაცმელი, რომელიც სწრაფად სუნთქავს და გაშრება. ყველაზე კარგი ის არის, რომ გასვლამდე იცოდეთ მარშრუტი და ამით უკეთ აირჩევთ ტანსაცმელს, რომელიც დაგჭირდებათ; ეს არ არის იგივე, რომ ზაფხულში პედლებიანად დადიხარ ვიდრე ზამთარში, ან ბრტყელ მარშრუტზე, რომელიც ქვებით კიდევ ერთი სავსეა, ამ შემთხვევაში შარვლის სისქე განსხვავებული უნდა იყოს, მაგრამ ყოველთვის ვენტილაციის გარანტია.

ყოველთვის ცდილობენ კომპანიაში გასვლას

ენდურო ველოსიპედით სეირნობა

ფრთხილად იყავით პედლებიანი გასვლისას, ყოველთვის სჯობს ამის გაკეთება ვინმეს თანხლებით ან მინიმუმ გზებისა და ბილიკების გასწვრივ, რომლებსაც სხვა ველოსიპედისტებიც ივლიან, სავარაუდოდ, თუ ახალბედა ხართ, შეიძლება დაეცემა და თუ გჭირდებათ დახმარება, ამ ტიპის მარშრუტებისთვის უფრო სავარაუდოა, რომ შეგიძლიათ მიიღოთ. გარდა ამისა, თქვენზე გამოცდილი სხვების გაცნობა დაგეხმარებათ თქვენი ტექნიკის გაუმჯობესებაში და მათგან საუკეთესო სტრატეგიების კოპირებაში. 

გაჰყევით ბუნების ბილიკებს

მიუხედავად იმისა, რომ აშკარად ჩანს, ბევრი ამას არ აკეთებს, რადგან მათ შეუძლიათ საფრთხის ქვეშ დააყენონ საკუთარი თავი. დარწმუნდით, რომ დაღმართებზე ჩამოსასვლელ ბილიკებზე მიდიხართ და იგივე აღმართებში, ასე რომ თავიდან აიცილებთ ყოველგვარ შიშს და უკეთესად ივარჯიშებთ თქვენი ჩემპიონატებისთვის.

კარგად იკვებეთ: მანამდე, დროს და მის შემდეგ! 

საკვები და სასმელი ასევე აუცილებელია, მაშინაც კი, თუ ძალიან კონცენტრირებული ხართ მარშრუტის შესრულებაში, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ უნდა იყოთ დატენიანებული, სითხის მიღება აუცილებელია თქვენი მუშაობისთვის და ისე, რომ მიაღწიოთ მიზნებს უპრობლემოდ. რაც შეეხება საკვებს, შეგიძლიათ მიიღოთ საჭმლის საჭმელები, როგორიცაა ენერგეტიკული ზოლები და ზოგიერთი ხილი და ამით ცოტა მეტი ენერგია მიიღოთ. ცილებისა და ნახშირწყლების მოხმარება მნიშვნელოვნად შეცვლის კონკურენციას.

თუ მარშრუტზე აპირებთ წასვლას, ნუ შეუწყობთ ხელს გარემოს დაბინძურებას, ადგილიდან გასვლამდე დარწმუნდით, რომ თან წაიღებთ თქვენს მიერ გამომუშავებულ ნარჩენებსა და ნაგავს.

Გაერთე!

ნუ დაივიწყებთ, რომ სპორტით ვარჯიშობთ და რაც მთავარია გაერთეთ ამ საქმით. ნუ იქნებით უკიდურესად კონკურენტუნარიანი და ნუ მოახდენთ ზეწოლას სხვებზე, რომ გაგიშვან ან უფრო სწრაფად წახვიდეთ, თუ არ ხართ გარკვეულ კონკურენციაში!

ხშირად დასმული შეკითხვები MBT ენდურო ციკლის შესახებ 
როგორია ენდურო ველოსიპედი?

ის ენდურო ველოსიპედი  მათ, როგორც წესი, აქვთ ფართო შეჩერების მოძრაობა, ანუ წინა ბორბლების ზემოქმედების შთანთქმის ზოლები 160 მმ – დან 180 მმ – მდეა. გარდა იმისა, რომ აქვს ფართო ბორბლები და საკინძები, ამ ტიპის ველოსიპედს აქვს ტელესკოპური სავარძელი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ შეცვალოთ უნაგირი მოძრაობისას, ხელი შეუწყოთ პედლებიანობას ზემოთ და ქვემოთ. 

რა განსხვავებაა Enduro- ს ველოსიპედსა და დაღმართზე? 

ის ენდურო ველოსიპედი ისინი შექმნილია მთების ასაღებად და ჩამოსასვლელად, თუნდაც ყველანაირი რელიეფისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ დაღმართი ველოსიპედები, ისინი უფრო მსუბუქია და განკუთვნილია მხოლოდ გრძელი დაღმართისთვის. 

როგორია ენდურო სქემა? 

ენდურო სქემა შეიცავს დროულ მონაკვეთებს: აღმართი და დაწევა. აწევა, მათ ბმულებს უწოდებენ და როგორც დაღმართში, ისინი უნდა მიღწეულ იქნას უმოკლეს დროში. ამ სპეციალურ ეტაპებს რთული რელიეფის პირობები აქვთ და მოტოციკლეტებს მხოლოდ ერთხელ აქვთ შესაძლებლობა ივარჯიშონ ტრასაზე და სწორედ აქ უნდა იპოვონ რომელი ხაზი საშუალებას მისცემს მათ დანიშნონ საუკეთესო დრო შეჯიბრის განმავლობაში. სპორტსმენები უნდა იყვნენ კარგ ფიზიკურ მდგომარეობაში, ვინაიდან ამ ტესტებისგან განსხვავებით downhillისინი ზუსტად 5 წუთს არ გასტანს, ისინი ჩვეულებრივ 60 წუთს გასტანს, რომლებიც მთელი დღის განმავლობაში არის გადანაწილებული! 

რომელია ყველაზე ცნობილი ენდუროების კონკურსები ესპანეთში?
  • ესპანური ენდურო ღია
  • კატალონიის ენდურო თასი
  • მაქსიავალანშის თასი
  • ესპანეთის ენდურო ჩემპიონატი

 


დაკავშირებული პუბლიკაციები

აღმოაჩინეთ სპორტული სათვალის ტარების მნიშვნელობა!
აღმოაჩინეთ სპორტული სათვალის ტარების მნიშვნელობა!
ყველა კარგმა სპორტსმენმა თავის ძირითად აღჭურვილობაში უნდა შეიტანოს სპორტული სათვალე, რადგან ისინი ძირითადი ელემენტია თვალების დასაცავად ან მზის სხივებისგან. მაგრამ სპორტული სათვალე
დაწვრილებით
აღმოაჩინეთ 10 რამ, რაც არ იცოდით ვინდერსაფინგის შესახებ!
აღმოაჩინეთ 10 რამ, რაც არ იცოდით ვინდერსაფინგის შესახებ!
ვინდსერფინგი არის საიდუმლოებებით და ცნობისმოყვარეობით სავსე სპორტი, რომლის აღმოჩენაც გიყვართ. შემდეგ, ჩვენ გითხრათ ამ პრაქტიკის წინაპრების შესახებ, იმ ლაქების შესახებ, რომლებსაც ვერ გამოტოვებთ, თუ მოგწონთ
დაწვრილებით
გარე სპორტის უნიკალური უპირატესობები | საგაზაფხულო გამოცემა
გარე სპორტის უნიკალური უპირატესობები | საგაზაფხულო გამოცემა
თუ ამ მომენტში სპორტი იცვლება თქვენს ცხოვრებაში და ჯერ არ ჩათვლით ჩვევების სიაში, გაზაფხული შეიძლება იდეალური სეზონი იყოს ნახტომისთვის. ჩვენ გთავაზობთ სარგებელს ქვემოთ
დაწვრილებით
10 რამ, რაც უნდა იცოდეთ ტურ დე ფრანსის შესახებ
10 რამ, რაც უნდა იცოდეთ ტურ დე ფრანსის შესახებ
ძნელია იპოვოთ ადამიანი, ვისაც არასდროს სმენია ტურ დე ფრანის შესახებ, მაგრამ ... როგორ ფიქრობთ, აბსოლუტურად ყველაფერი იცით ამ ლეგენდარული სპორტული ღონისძიების შესახებ? წაიკითხეთ და აღმოაჩინეთ 10 რამ
დაწვრილებით
ველოსიპედის სათვალე მოემზადეთ მთის ველოსიპედებისთვის!
ველოსიპედის სათვალე მოემზადეთ მთის ველოსიპედებისთვის!
თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ შეიძინოთ ველოსიპედით სათვალე თქვენი შემდეგი მარშრუტისთვის გზაზე ან მთაში, ჩვენ გეტყვით, რა ასპექტები უნდა გაითვალისწინოთ პროდუქტის კალათაში დამატებამდე.
დაწვრილებით
7 ესპანელი სპორტსმენი, რომლებიც ისტორიაში შევიდნენ
7 ესპანელი სპორტსმენი, რომლებიც ისტორიაში შევიდნენ
ეჭვგარეშეა, რომ ჩვენი ქვეყანა სპორტის სამყაროში მსოფლიო ძალად აღინიშნა. ესპანეთის პროფესიონალური სპორტული დონე იყო ეტალონი სხვადასხვა დისციპლინაში, სადაც სპორტსმენები იმყოფებიან
დაწვრილებით
აღმოაჩინეთ ველოსიპედის ველოსიპედის 5 უშუალო უპირატესობა!
აღმოაჩინეთ ველოსიპედის ველოსიპედის 5 უშუალო უპირატესობა!
ველოსიპედით სიარული უეჭველად აფეთქებაა. უბრალოდ იგრძენით როგორ დაეფერება ნიავი თქვენს სახეზე, როდესაც ესპანეთში ან მსოფლიოში ულამაზეს პეიზაჟებს გადიხართ ... გააგრძელეთ კითხვა და აღმოაჩინეთ რომელია
დაწვრილებით
უახლესი სათხილამურო ნიღბები აღმოაჩინეთ ახალი Uller Snowdirft!
უახლესი სათხილამურო ნიღბები აღმოაჩინეთ ახალი Uller Snowdirft!
ULLER SNOWDRIFT® სათხილამურო სათვალის ჩვენი კოლექცია დამზადებულია მსოფლიოში ოპტიკის ყველაზე მოწინავე ტექნოლოგიით! მათ შორისაა მაგნიტური ობიექტივის გაცვლის სისტემა. იცით ჩვენი ტექნოლოგია
დაწვრილებით